リラックス&脳の活性化も!仕事のおともは70%チョコレート
最近、仕事がハードモードです。
今日中締め切りを大量に抱えながら、もはや現実逃避。
ひたすらPCに向かっていますが、やはり昼時は集中も切れ気味です。
そんなときに食べたいのが、チョコレート!
チョコレート大好き人間ですが、
その魅力は味だけじゃありません。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、
ストレスを和らげたり、脳を活性化させたりと、
仕事でグダグダな私にうれしい効能が盛りだくさん!
抗酸化物質なので、老化を引き起こす活性酸素を取り除き、
健康な肌の維持や動脈硬化の予防にも役立ちます。
美容・健康を取り扱うことの多い私ですが、
座り仕事なのでいろいろ気になるところがあります。
おいしくて健康にもいいおやつは、とてもありがたいですね!
カカオの含有量が多いほど、カカオポリフェノールも豊富に
補うことができます。
今回は旦那さんの差し入れでしたが、できるだけ濃い方が好きです。
本当はミルクや砂糖ゼロのカカオニブがオススメです。
チョコレートで太る原因の多くは、ミルクと砂糖なので。
砂糖は虫歯の原因にもなりますが、カカオニブならむしろ
虫歯を予防する効果も期待できます。
ちなみに、ビターチョコレートだからといって
低カロリーではありません。
カカオの脂質もそれだけ含まれるので、致し方ありません。
節度ある食べ方が大事ですね。
さて、2枚食べて54kcal増えたところでリフレッシュ!
続きをがんばりまーす。